Gästebuch des Aqua-Fitness-Trainers
Christian Döring

 
Herzlich willkommen im Gästebuchbereich. Ich freue mich über einen Eintrag von Ihnen.

 
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Verfasser: Fadir
Eintrags-Datum: Mo., 5. Dezember 2016, 21:14:38 Uhr
Kommentar: "LUFTDRUCK-RICHTWERTE FÜR FAHRRADREIFENWussten Sie, dass der richtige Reifendruck 80% aller Reifenpannen verhindert?Der erforderliche Luftdruck in Fahrrad-Reifen richtet sich nach der Reifenart, der Bauart desFahrrades (vom Touren- bis zum Rennrad) und nach dem Körpergewicht der Fahrerin oder desFahrers. Die Luftdruck-Richtwerte können deshalb ca. 0,5 bar über- oder unterschritten werden.Der richtige Luftdruck in Fahrradreifen lässt sich kraftsparend und sicher per Stand- oder Fußpumpemit integiertem oder separatem Manometer korrigieren. Hand- oder Rahmenpumpen sind immer nurfür den Notfall unterwegs konzipiert.NormalräderReifengröße Luftdruck in barmm Zoll Vorderrad Hinterrad57-305 16 x 2,125 2,0 2,557-406 20 x 2,125 2,0 2,557-507 24 x 2,125 2,0 2,557-559 26 x 2,125 2,0 2,547-305 16 x 1,75 x 2 2,5 3,047-406 20 x 1,75 x 2 2,5 3,047-507 24 x 1,75 x 2 2,5 3,047-559 26 x 1,75 x 2 2,5 3,047-622 28 x 1,75 x 2 2,5 3,037-540 24 x 1 3/8 3,5 4,037-590 26 x 1 3/8 3,5 4,037-62228 x 1 3/8 x 1 5/828 x 1 5/8 x 1 3/8 NL3,5 4,032-59026 x 1 3/8 x 1 1/4 NL26 x 1 1/4 x 1 3/84,0 4,532-622 28 x 1 5/8 x 1 1/4 NL 4,0 4,5Rennsport-RäderReifengröße Luftdruck in barmm Zoll Vorderrad Hinterrad28-622 28 x 1 1/8 x 1 3/4 4,5 5,0RennräderReifengröße Luftdruck in barmm Vorderrad Hinterrad25-622 6,0 6,523-622 6,5 7,020-622 6,5 7,018-622 9,0 9,2Rennräder mit Schlauchreifen 680 mm DurchmesserSchlauchreifen- Körpergewicht Luftdruck in bargewicht (g) des Fahrers (kg) Vorderrad Hinterrad180 - 240 bis 60 5,0 6,0200 - 260 60 - 75 5,5 6,5220 - 300 75 - 80 6,0 7,0280 - 350 über 80 7,0 8,0" Aus: luftdruck. pdf

Diese Form von Luftdruck wird durch eine Luftpumpe nicht erreicht, sondern es wird eine Standluftpumpe dazu gebraucht. Wie oben bereits erwähnt sind Hand- oder Rahmenpumpen sind immer nur für den Notfall unterwegs konzipiert.


Verfasser: Petra Schuh
Eintrags-Datum: Sa., 30. April 2016, 10:36:34 Uhr
Kommentar: Ich freue mich schon auf die neuen Kurse. Das Sprichwort wer rastet der rostet stimmt mit Sicherheit,das passiert garantiert nicht,wenn man Aquajogging macht,bei diesem Trainer und seinem Trainingsprogramm,dazu gibt es noch tolle Musik - was will man mehr - ;-D


Verfasser: hamed Ibrahim
Eintrags-Datum: Di., 8. September 2015, 11:38:54 Uhr
Kommentar: hi my friend haw are you ?


Verfasser: Petra Schuh
Eintrags-Datum: Sa., 27. Dezember 2014, 12:34:46 Uhr
Kommentar: Hallo Christian,
ich bin nach wie vor froh, dass ich das Aquajogging als Sport gefunden habe und schon einige Jahre dich als Trainer habe. Das Training ist sehr abwechslungsreich und kein einziger Muskel ist vor dir sicher vielen Dank dafür ;-D. Ich freue mich schon jetzt 2015 wieder dabei zu sein. Für das Jahr 2015 wünsche ich Andrea und dir Gesundheit und Glück. Liebe Grüße Petra


Verfasser: Heike Voßnacke
Eintrags-Datum: So., 14. September 2014, 05:50:15 Uhr
Kommentar: Super informative Seite, hat mir sehr weitergeholfen, mein bislang nur theoretisches Wissen zu vertiefen. Leider wohne ich in einer anderen Ecke Deutschlands, bei mir in der Stadt scheint es eher schwierig zu sein (obwohl eine sehr große Stadt :)) was geeignetes zu finden. So möchte ich einfach alleine anfangen, nun muss ich nur noch gutes Zubehör finden, scheinbar kann man das auch nur online kaufen. Aber herzlichen Dank für Ihre tolle Seite!!!!


Verfasser: Martina Burrell
Eintrags-Datum: Di., 14. Januar 2014, 11:35:17 Uhr
Kommentar: Hallo, ich wünsche noch alles Gute für das neue Jahr und hoffe, im Mai wieder beim Kurs dabei zu sein, wie jedes Jahr. Ich freue mich schon. Viele liebe Grüße, Martina Burrell


Verfasser: Petra Schuh
Eintrags-Datum: Mo., 30. Dezember 2013, 12:08:46 Uhr
Kommentar: Hallo Christian,
vielen Dank für das abwechslungsreiche Training, du hast es wie immer geschafft alle Muskeln im Körper zu trainieren. Es ist immer eine Freude nach der Kursstunde zu spüren, dass man sportlich wirklich was geleistet hat. ;-). Ich freue mich auf die nächsten Kursstunden. Ich wünsche Andrea und dir ein gesundes glückliches neues Jahr 2014.
Liebe Grüße
Petra


Verfasser: jop
Eintrags-Datum: Do., 14. November 2013, 12:39:06 Uhr
Kommentar: voll kras alles yo


Verfasser: Petra Schuh
Eintrags-Datum: Mo., 7. Januar 2013, 22:03:55 Uhr
Kommentar: Hallo Christian,
ich möchte mich auf diesem Weg bei dir bedanken für das super gute Training vom letzten Jahr. Mit Freude war ich bei jedem Kursblock dabei, auch wenn ich manchmal gedacht habe wie komme ich nach der Kursstunde aus dem Schwimmbecken. Du hast wie immer alle Muskeln wachgerüttelt und die Kondition absolut gefördert. Man merkt das eine Menge Vorbereitungen für die Kurse notwendig sind, damit die Übungen mit der Musik übereinstimmen. Ein Dankeschön auch an deine Frau Andrea die dich tatkräftig bei den Anmeldungen, Teilnahmebestätigungen usw. immer unterstützt.
Ich wünsche euch beiden ein gesundes und glückliches neues Jahr 2013.
Die neuen Kurse haben heute schon angefangen und morgen habe ich meine erste Kursstunde. Ich bin gespannt was du dir neues ausgedacht hast und freue mich darauf.
Herzliche Grüße
Petra


Verfasser: Elvira Driessler
Eintrags-Datum: Mo., 31. Dezember 2012, 15:07:36 Uhr
Kommentar: Hallo lieber Herr Döring,
als Teilnehmerin Ihrer ehemaligen Aquajoggingkurse in Wiesbaden möchte ich Ihnen und Ihrer Frau auf diesem Weg einen guten Rutsch ins neue Jahr und für 2013 nur schöne und gesunde Tage wünschen!
Liebe Grüße
Elvira und Hermann Driessler



 
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